반응형 건강9 건강한 눈 시력을 유지하기 위한 좋은 음식과 건강보조식품은? 눈 건강에 좋은 음식은 좋은 눈 건강을 유지하는 데 중요한 부분입니다. 올바른 음식을 먹는 것은 황반변성, 백내장 그리고 녹내장과 같은 나이와 관련된 문제들로부터 여러분의 눈을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번에 우리는 건강한 시력을 유지하기 위한 최고의 음식들과 시력을 유지하기 위해 그것들을 식단에 어떻게 넣을 수 있는지 살펴봅시다. [비타민 A, C, E] 눈 건강에 필수적인 영양소의 첫 번째 그룹은 자외선이나 오염 노출로 인한 신체의 자유 라디칼 손상으로부터 보호하는 것을 돕는 비타민 A, C, E와 같은 산화 방지제입니다. 비타민 A는 야간 시력을 돕지만 비타민 C는 우리 눈을 둘러싼 조직의 염증을 줄여 전반적인 눈 건강을 지원합니다. 이러한 비타민이 풍부한 음식에는 시금치나 케일과 같은.. 2023. 2. 10. 이전 1 2 3 다음 반응형